Printemps
Éveiller son énergie

Et si le printemps était l’occasion de réveiller votre corps ?

Après les mois d’hiver, nous ressentons souvent le besoin de retrouver de l’énergie, de la souplesse et un nouvel élan. Mais comment prendre soin de notre vitalité sans contraintes, sans performances et sans régimes ?

Pendant cette expérience, je vous invite à découvrir différentes approches pour mieux comprendre votre corps et retrouver le plaisir du mouvement, dans le confort de The Glacier Hotel, aux Diablerets.

Au fil de votre séjour

• Réveiller le corps en douceur grâce au Qi Gong, au MUNZ Floor, à la gymnastique aquatique et à des exercices de neuromouvements favorisant la mobilité et la conscience corporelle.
• Comprendre le rôle des fascias et découvrir comment des mouvements simples peuvent aider à retrouver de l’aisance.
• Manger sainement sans régime, en explorant les besoins du corps et les plaisirs d’une alimentation équilibrée.
• Découvrir les principes de l’ayurvéda et de la médecine traditionnelle chinoise, deux traditions proposant un regard particulier sur l’équilibre et les habitudes de vie.
• Se reconnecter à la nature grâce à des marches méditatives et des expériences sensorielles.

Des moments de détente, de gastronomie et de repos à The Glacier Hotel viendront naturellement compléter ces découvertes.

Exemple de votre programme

Ce séjour est fait pour vous si…

• vous sortez de l’hiver avec le besoin de retrouver de l’énergie ;
• vous souhaitez bouger avec plaisir, sans esprit de performance ;
• vous aimeriez manger plus sainement, sans régime ni privation ;
• vous appréciez le confort, la nature et les petits groupes.

Aucune condition physique particulière n’est requise : chaque pratique s’adapte à votre rythme.

Votre accompagnatrice